PARA EL DOLOR DE PIERNAS

RECETA a)

INGREDIENTES

1 manzana grande sin cáscara y sin corazón

1/2 vaso de agua

1 cda. miel de abeja

2 cdas. semillas de girasol peladas

3 cdas. gel de sávila

PROCEDIMIENTO

Se pone en la licuadora, la manzana con el agua y el gel de sávila. Se le agrega la miel, las semillas de girasol y se licúa todo muy bien. Se toma un vaso por la mañana y una por la tarde.

RECETA b)

INGREDIENTES

1 vaso de trocitos de piña, licuado

1 cda. miel de abeja

3 cdas. ajonjolí

PROCEDIMIENTO

Se licúa el jugo de piña con la cucharada de miel y se cuela. Se vuelve a licuar con el ajonjolí pero ahora sin colar. Se toma como el anterior

NOTA

Estos jugos fortalecen los huesos porque contienen vitaminas, minerales y calcio.